BENEFICIOS PARA LA SALUD...

La biodanza feliz

A través de la música, el movimiento y la voz. Esta disciplina ayuda a integrar lo que pensamos, sentimos y hacemos. Nos hace más vitales, alegres, creativos. ¿En qué nos puede ayudar la biodanza?

Los beneficios que la práctica regular de la biodanza ofrece son:

Disuelve las tensiones motoras crónicas.

Favorece un estado de buen humor.

Refuerza el sistema inmunológico.

Refuerza la autoestima y la valoración del propio cuerpo.

Estimula un buen contacto interpersonal.

Nos ayuda a encontrar nuevas motivaciones para vivir.

Dieta depurativa.

Somos lo que comemos.

Para sentirnos bien y mantener a raya las defensas, no deben faltar ningún nutriente. Sin embargo, el estrés nos altera tanto que nos lleva a comer azucares en exceso (compensación psíquica: energía rápida” reclamada por el aumento de cortisol-hormona del estrés y eso dificulta la obtención de dichos nutrientes. Los esparragas, las alcachofas, los puerros, los calabacines, las cerezas, las uvas… depuran nuestras toxinas.

Camina por la playa.

Así de simple y de saludable. Andar sobre una superficie inestable como la arena favorece la circulación sanguínea (retorno venoso) y para la musculatura. Pero además ejerce un masaje relajante sobre las plantas de los pies (que representan todo un mapa de nuestro organismo) Algo similar ocurre con el agua constante en los tobillos que nos calma.

Beneficios de la risoterapia.

Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.

Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.

Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.

Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.

Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.